¿Necesito ver a un médico antes de comenzar una rutina de ejercicio? - Dr. Juan 24/7
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¿Necesito ver a un médico antes de comenzar una rutina de ejercicio?

¿Necesito ver a un médico antes de comenzar una rutina de ejercicio?

No hay duda de que el ejercicio, en especial si forma parte de tu rutina diaria, es sumamente beneficioso para tu salud cardiovascular y para la prevención de ataques al corazón. Por otro lado, existen circunstancias en las cuales el ejercicio podría deteriorar el estado de salud del individuo. Un ejemplo clásico sería un paciente con un problema de alguna de las válvulas del corazón el cual no ha sido identificado por un médico y atendido adecuadamente. Otros ejemplos lo son arritmias cardiacas, diabetes, enfermedad coronaria o hipertensión arterial. Estas son enfermedades que podrían estar presentes en un individuo sin que éste se percate de ello.

Por lo tanto, antes de comenzar una rutina de ejercicio hazte las siguientes preguntas:

1. ¿Fumas cigarrillo?
2. ¿Estas sobre peso por más de 15-20 libras?
3. ¿Tienes más de 40 años?
4. ¿Has sufrido un ataque al corazón en el pasado?
5. ¿Existe un historial de enfermedades cardiacas en tu familia?
6. ¿Alguno de tus padres o hermanos tuvo un ataque al corazón a temprana edad?
7. ¿Alguna vez te han dicho que tu electrocardiograma (EKG) no es normal?
8. ¿Alguna vez has notado que tu corazón, aún en descanso, late demasiado rápido?
9. ¿Tienes artritis?
10. ¿Padeces de alguna enfermedad crónica?

Si contestas afirmativamente a por lo menos dos de estas preguntas deberías consultar con tu médico primario o cardiólogo antes de comenzar una rutina de ejercicio. Una conversación con tu médico y un examen físico completo podrían evitar una complicación relacionada a tus músculos y extremidades o a un evento cardiovascular inesperado.

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