Cuando debes de parar tu rutina de ejercicios y visitar a tu médico - Dr. Juan 24/7
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Cuando debes de parar tu rutina de ejercicios y visitar a tu médico

Cuando debes de parar tu rutina de ejercicios y visitar a tu médico

En casi todos los blogs que escribo enfatizo la importancia de seguir religiosamente una rutina de ejercicio. La actividad física mejora tu función cardiaca, reduce tu presión arterial, produce una disminución en el porcentaje de grasa en tu cuerpo y te hace sentir saludable, energético y más joven. Igualmente, es bien importante que ustedes puedan reconocer cuando el cuerpo envía una señal de que algo no anda bien. Es decir, tienes que poder identificar los síntomas que te indican que es necesario parar tu rutina de ejercicio y visitar a tu médico lo antes posible. Algunos de estos síntomas podrían ser indicadores de alguna enfermedad oculta.

Obedece los siguientes indicadores y para inmediatamente tu rutina de ejercicio:
1. Dolor extremo
2. Náusea
3. Dificultad respiratoria
4. Pérdida de sensación en cualquier parte de tu cuerpo
5. Dolor de pecho
6. Dolor de cabeza severo y pulsátil
7. Sentimiento de desmayo

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